na czym w

[...] lekką ręką recepty, "zapominają" wspomnieć. Hormny to dla nas leki, które powinny być stosowane w konkretnych jednostkach chorobowych, a nie dla wygody. Takie pytanie: czym różnisz się Ty od mężczyzn stosujących sterydy anaboliczno-androgenne? Ja Ci powiem: 1. Ty walisz żeńskie hormony, oni męskie. 2. Oni umiejętnie dobierają dawki [...]

[...] się to kłóci z tym co napisałaś. Statystyczna kobieta prędzej będzie miała wrzody lub nerwicę żołądka martwiąc się niespłaconą ratą kredytową za dom, aniżeli doczeka tego o czym piszesz. Martwiąc się o zdrowie kobiet, powinnaś jeszcze napisać o wielu, wielu innych rzeczach które nas zabijają w dobie zbyt szybkiego i intensywnego życia. Rozumiem [...]

[...] diety) z drugiej strony trochę mi doskwiera dodatkowy cm w udzie bo ciasno mi w spodniach ;-) generalnie tendencja spadkowa tylko w tym udzie przybyło i zastanawiam się z czym to może być związane, ostatnio mam spore zakwasy w nogach po treningach i po aero tez, pewnie to opuchnięcie albo woda. Przeczytałam w któryms dzienniku, ze na nadmiar [...]

Antek, wiem o czym piszesz. I wiem, ze to moja wina - nie dyskutuje z faktami :-) Musze sie jednak do jako takiego bf doprowadzic i wtedy bede myslal co i jak zeby to ruszyc. Nie jest najgorzej poki co jesli chodzi o postepy, ale to dopiero poczatek. W zwiazku z tym nie nastawiam sie na duzy progres teraz - jak utrzymam ta cieniutka warstewke [...]

[...] Z tego co widzę wszystkie ważą mniej więcej tyle samo a koła zamachowe mają po 18 kg. Czy któryś waszym zdaniem jest wart zakupu i czy jest sens dopłacać do tego za 1500 zł skoro jedyne czym się różnią jak na moje oko to kolor i marka. Są tu jacyś posiadacze/użytkownicy wyżej wymienionych modeli którzy mogli by doradzić?

Ale już były jakiś czas temu a aktualnie nie ma się czym chwalić. Plecy poszły troche na szerokość bo podciągam się 3 x wk. Skończę to dorzucanie mięcha to się wrzuci przed redukcją. Aha, jeszcze był konkurs na wyciskanie 100kg na ilość powt. Udało mi się tylko 25 razy :-) W ogóle wyniki w Open konkret :D Koleś 83kg - 202,5kg Następny 110kg - [...]

Witam. Przez przypadek zamiast wędzonego łososia w warkoczu kupiłem sobie świeży filet z łososia. Z czym to mogę zdrowo i smacznie zjeść ?? I na jaki posiłek najlepiej ? Dodam że dieta na mase.

[...] co wkleiles nic nie da bo kazdy organizm potrrzebuje rozne ilosc w zaleznosci od wagi, celu itd. Twoim celem bedzie masa i skorzystasz z tego kalkulatora zebys wiedzial na czym stoisz: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przeczytaj najwazniejsze linki z dzialu odzywiania takie jak 10 wskazowek zywieniowych, 10 [...]

[...] Unoszenie sztangielek na boki 4 serie x 10 powtórzeń x 8,5 kg c) Podciąganie sztangielek 4 serie x 10 powtórzeń x 8,5 kg Komentarze: Mawashi, następnym razem poprawię to, o czym mówisz i wrzucę filmik. Trening spoko - krótki i treściwy. Wyciskanie: na luzie, duża motywacja do kolejnych serii. Suplementy dają świetną pompę i przyjemne "mrowienie" [...]

Na TSE chce jechać tak z 2mc pierwsze, pózniej myslalem o czym mocniejszym a na ostatni miesiac granata. białko bede stosował tylko na noc i nie codziennie. Może warto by dodac mono? Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2013-01-26 19:15:36

[...] (wiem, że powinno byc mono), drugi mono Universala... (jeszcze mi troszke zostalo) i co teraz? duzo dobrego czytalem o stormie, cellpump, shock teraphy... czy warto juz? z czym to polaczyc? Moja sumplementacja przez ost 12 mc wygladała tak: - białko - poczatkowo 2 mc innerarmour musce peak, nastpenie przez 10 mc MyoFusion (ale jest drogie), [...]

[...] gotowa. Mam jeszcze jedno pytanie, co do kombuchy. Ostatnio doczytałam, żeby po zaparzeniu herbatę przecedzić. Ja tego nie zrobiłam i liście herbaty są na dnie. To w niczym nie przeszkadza, czy może lepiej wyjąć na chwilkę grzyba i przecedzić, po czym ponownie go włożyć? Obli wystarczy, ze wleję łyżeczkę octu jabłkowego do pierwszej [...]

[...] udało mi się podnieść całe 8 kg. }:-( Przyciąganie drążka do brzucha też zrobiłam na jakiejś maszynie do tego. Niestety nie było ławeczki rzymskiej i nie wiedziałam czym zastąpić wznosy. Planka i prostowania nóg już nie było bo pękłam psychicznie. Zrobiłam tylko 20 min a orbitreku na koniec. W ogóle nie wiem co teraz zrobić. Kochanie mi [...]

[...] dietę w tej stronce dopasowaną pode mnie. Wrzucam tu przykładowe 2 dni, pierwszy nie treningowy, a drugi treningowy. Nie wiecie może jakby to trochę okroić o fundusze, bo np niektóre orzechy stąd są kosmicznie drogie. Nie lubię też na przykład papryki. Jakiś pomysł czym ją zastąpić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c91f0fa7ed0b488ca1e987d2c1ffb5e4.jpg

[...] klatki to 98 przy znikomej masie mięśniowej, zatem bardzo wąziutki w obojczykach nie jestem też. Dieta na początek taka wyszło mi mniej niż zalecane 3054 kcal i nie wiem czym uzupełnić, chyba tłuszczami bo nie węgli więcej nie wcisnę. Pracuję nocą (śpię od 2-3 do 10 -12 ) także nie sugerujcie się godzinami posiłków [...]

[...] o połączeniu Ph epi+trenavol z Chaparral Labs.ale jest problem bo to ciężko ogarnąć .czemu tak się dzieje??i dlatego zostaje mi Saa.moze mi dać ktoś rady co i jak i z czym.??(moje fotki moge wyslac na emial)zęby widać było jak to wygląda Zgory dziekuje za odp.;) 1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nie mierze [...]

[...] zadowolony. Oraz dodam, że NIE mam możliwości zjedzenia przed treningiem normalnego posiłku, praktycznie nigdy. Wiek: 19 Wzrost: 180 Waga: 67 kg Prosiłbym - oprócz podania mi co mam brać, informacje jak, oraz z czym to mieszać (wodą, mlekiem) i w jakich ilościach, bądź w jakim stosunku. Zmieniony przez - kaazame w dniu 2013-01-26 23:46:52

Cele takie jak masa, sila, rzezba bedziesz stosowal wtedy, jak poznasz swoj organizm, dowiesz sie czym jest dieta dla danego celu i bedziesz miec odpowiedni staz na silowni. Poczytaj sobie na atlasie sfd o poprawnym wykonywaniu cwiczen, uzywaj malych ciezarow i rob cwiczenie powoli i dokladnie. Nie musisz na razie ukladac sobie dokladnego planu [...]

Joł! %-) Wracam. Nowy Rok – nowy dziennik! Jak było: 28.11.2012 skończyłam całkiem udany cykl, w który celem była masa, po czym... opyerdalałam się przez ponad miesiąc. Powodem były istotne zmiany w życiu - nowe miasto, nowa praca. Ale już się ogarnęłam. Szkoda, że zajęło mi to aż tyle czasu. Trening: Jestem pod opieką Rudej, która podrzuciła mi [...]

[...] lutealna o odpowiedniej długości, skok temperatury bardzo wyraźny. Popatrzył na mnie, jak na UFO. Hmm..jeszcze odniosę się do tego, co napisała puma o chrzcinach. Nie wiem, czym to idzie, ale u par biorących hormony zawsze jest jakiś taki dziwny rodzaj nerwowości (niby skuteczne, ale zajdę, nie zajdę..). NPR zmusza do poznania swojej fizjologii. [...]